Foto : unsplash Siapa sih yang hari gini bisa hidup tanpa gadget? Bangun tidur langsung cek HP, kerja atau sekolah di depan laptop, santai dikit nonton YouTube atau scroll TikTok. Bahkan sebelum tidur pun masih sempat main HP dulu. Pokoknya, gadget udah jadi bagian hidup yang susah dipisahin. Tapi, yang sering terlupakan adalah kesehatan mata kita. Sadar nggak sih, makin lama kita mantengin layar, makin sering mata terasa capek, perih, atau bahkan buram? Nah, biar tetap nyaman pakai gadget tanpa bikin mata menderita, coba deh ikutin tips ini! 1. Terapkan Aturan 20-20-20, Biar Mata Gak Pegel Ini aturan simpel tapi super ampuh buat mengurangi ketegangan mata. Caranya gampang: Setiap 20 menit lihat layar Alihkan pandangan ke objek sejauh 6 meter Selama 20 detik aja Gampang, kan? Mata kita butuh istirahat biar nggak tegang terus. Kalau perlu, pasang pengingat di HP atau laptop biar nggak lupa! 2. Jaga Jarak Pandang, Jangan Mepet-Mepet Banyak orang suka pegang HP terlalu dekat ...